Grossesse et TABAC
Faire le choix de fumer pendant sa grossesse augmente considérablement les complications pour le bébé. "Déclaration faite par le président du département d’obstétrique et de gynécologie de l'un des grands hopitaux de Paris. Il est dangereux de fumer quand on est enceinte car dans une cigarette il y a plus de 4000 substances chimiques, comme le cyanure, le plomb, ammoniac, butane...
Marie Claire « le remède à tous nos maux »
Nous pouvons constater une fois de plus que l'hypnose est une médecine alternative efficace et reconnue. http://www.marieclaire.fr/hypnose-hypnotherapie,1244172.asp L'hypnose est un domaine qui ne met personne d'accord. Certains y croient dur comme fer, d'autres non. Toujours est-il que cette méthode est utilisée pour soigner bien des maux, physiques comme psychologiques. Notre dossier complet. Longtemps considérée comme un trucage, une simple manipulation, l'hypnose a petit à petit gagné en popularité et en réputation. Aujourd'hui, cette technique est même utilisée pour soigner de nombreux problèmes. On parle alors d'hypnose thérapeutique. Généralement pratiquée par des médecins, psychiatres et psychologues, elle aiderait à guérir en touchant directement notre subconscient. Hypnose : sur quel type de problème peut-elle avoir un effet ? L'hypnose pour maigrir L'hypnose est souvent prescrite en cas de surpoids. L'objectif ? Modifier le rapport que la personne entretient envers la nourriture, changer sa perception.L'hypnotiseur peut ainsi aider son patient à développer de nouveaux automatismes, comme celui de remplacer la junkfood par une alimentation équilibrée. Quelques séances peuvent suffire pour "lancer la machine". Elles pourront ensuite être suivies par des séances "d'entretien", qui vont renforcer leur effet et garantir une durée dans le temps. Arrêter de fumer avec l'hypnose Quand la volonté et les patchs ne suffisent pas à arrêter de fumer, il est tout à fait possible de se tourner vers l'hypnose pour dire stop à la cigarette. Souvent vue comme un dernier recours, cette technique permettrait au fumeur un réel sevrage. Ici, l'hypnose va servir à détourner votre esprit de l'envie de fumer, et vous aider à vous "reprogrammer", pour ne plus réfléchir à votre journée en terme de cigarettes (une à la pause-café, une en début d'après-midi, une à la sortie du travail, etc...
Confiance en soi: pour sortir d’une situation d’échec
"Primordial pour trouver un travail, s'engager dans une relation active, la confiance en soi est un motif consultation fréquent". Le travail en hypnose consiste à identifier les croyances négatives qui se sont développées après un échec ou une expérience perçue comme tel. Ses convictions sapent les forces de celui qui tente de se confronter aux mêmes situations. "L'hypnose essaie de changer les représentations de l'événement racine et la perception de la situation à laquelle le patient doit s'exposer." Lors des séances, des images ressources vont induire un sentiment de confiance et de sécurité. Comme: " petite, j'ai failli tomber et mon grand-père m'a rattrapé par la main." Le but est de faire revivre des sensations agréables, en allant les chercher, en se remémorant des succès, même minimes, comme réussir une tarte aux pommes, une fête d'anniversaire. La visualisation donne également de bons résultats. "En état de conscience modifiée, je préconise de reproduire des postures dites de "high power", comme celles de Wonder Woman: les deux mains sur les hanches, le menton relevé, les jambes écartées", détaille la praticienne. " ça m'intéresse juin 2017" ...
Préparation aux examens
C'est prouvé : nous retenons mieux ce que nous aimons. "Plutôt qu'apprendre par cœur de façon analytique, il est plus facile d'apprendre en s'amusant, en faisons appel à la partie créative et globale du cerveau, celle sollicitée en état d'hypnose". "Apprendre un texte sous hypnose permet de retenir plus facilement qu'avec un apprentissage conscient". L'hypnose favorise la concentration et la mémorisation. "Elle lève aussi d'éventuels blocages ou inhibitions causés par les doutes, les peurs, et désactive les expériences d'échec scolaire ou de mauvais résultats, qui ont entraîné des censures". ...
Les promesses de l’hypnose
Dans la journée, nous avons régulièrement des chutes d’attention. Ce sont tous les moments de rêverie, quand on regarde par la fenêtre de son train ou que l’on accomplit des taches automatiques tout en écoutant de la musique. Le soignant utilise une palette de techniques pour aider le patient à retrouver cet état, en l’isolant de son environnement immédiat pour qu’il se focalise sur son intériorité ou place douleur et stress à distance. Il l’accompagne en permanence et, si nécessaire, en induisant une transe plus profonde. L’hypnose repose avant tout sur les suggestions et revêt différentes formes. Il y a d’abord la communication thérapeutique, ou hypnotique, qui par le choix des mots utilisés (on ne dit plus, »Vous n’allez rien sentir, n’ayez pas peur »,mais « soyez rassurés, vous allez rester confortable ») et l’ajustement à la respiration et aux mouvements subtils du patient permettent de faire considérablement baisser son niveau de stress. On distingue aussi l’hypnose conversationnelle, qui crée des scénarios plus poussés pour détourner l’attention, utilisée pour les soins ou les examens douloureux. Par exemple, le soignant peut utiliser la méthode du gant magique : dans une transe légère, il suggère au patient d’endormir une de ses mains, puis de la poser sur la partie du corps analgésier. Enfin, l’hypnose formelle consiste à accompagner un patient dans une transe plus profonde pour le guider vers un lieu imaginaire sécurisant ou bien lui faire revivre un souvenir agréable. « ça m’intéresse juin 2017 » ...
Hypnose et douleurs
Comment l’hypnose agit-il sur notre cerveau: « l’hypnose induit une modification de l’activité cérébrale et de la connectivité entre différentes régions du cerveau », détaille le professeur Marie Élisabeth Faymonville, qui divise le centre de la douleur du CHU de Liège. « Le réseau de la douleur s’active différemment. Les études montrent que le cortex cingulaire antérieur, un chef d’orchestre de la douleur, est beaucoup plus actif sous hypnose. On observe aussi des changements au niveau du cortex préfrontal, qui est impliqué dans le réseau douleur émotions ». Le nouveau psychologue Pierre Rainville, de l’université de Montréal, a eu l’idée en 1997 d’utiliser l’hypnose pour étudier le mécanisme de perception de la douleur.Pour l’expérience, il a demandé à ses cobayes de plongée leur main gauche dans une eau à 47°C (couleur mais supportable) et a enregistré par imagerie l’activité de leur cerveau. Il place ses sujets sous hypnose et leur suggère que la douleur augmente, alors que l’eau reste en réalité à la même température. Il observe alors un accroissement d’activités du cortex cingulaire antérieur et en déduit que cette région du cerveau encode le ressenti émotionnel. Avec Pierre Maquet et Steven Laureys, Marie Elisabeth Faymonville renouvelle l'expérience en posant cette fois-ci la main des volontaires sur une plaque électrique chauffée à 48° C pendant 15 secondes. L'expérience est effectuée trois fois:au repos les yeux fermés, en détournant l'attention du cobaye, en lui faisant revisiter sous hypnose un souvenir agréable. les 11 sujets déclarent que leur sensation et leur inconfort diminue lorsqu'on détourne l'attention, mais beaucoup plus sous hypnose (50% au lieu de 20%). L'hypnose permettrait de court-circuiter le ressenti douloureux « ça m’intéresse juin 2017 »...